Langsung ke konten utama

Mengenal Manfaat Beta Karoten Bagi Tubuh

Jika anda sering mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan, mungkin anda tidak akan kekurangan beta karoten, sebaliknya jika anda jarang mengkonsusmi sayur dan buah berarti anda kekurangan beta karoten. Sedangkan beta karoten sendiri merupakan suatu zat yang ada didalam berbagai bahan makanan termasuk sayur dan buah. Zat ini sendiri akan diubah menjadi vitamin A didalam tubuh, antioksidan yang kuat yang memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan mata, kulit dan fungsi neurologis.

Selain itu menurut penelitian menunjukan apabila seseorang yang mengkonsumsi banyak sayur atau buah-buahan yang kaya akan vitamin, mineral serta beta karoten akan memiliki resiko rendah terhadap penyakit jantung dan jenis kanker tertentu. Namun penelitian lainnya menunjukan, sejumlah mangfaat beta karoten diatas tidak sepenuhnya bisa didapat pada suplemen beta karoten.

Mengenal Manfaat Beta Karoten Bagi Tubuh


Dengan mengkonsumsi jenis-jenis buah dan sayur seperti, wortel, ubi manis, bayam, melon dan aprikot anda dapat mencukupi beta karoten harian. Mengkonsumsi buah dan sayur sebanyak 5 porsi bisa melengkapi kebutuhan 6 sampai 8 mg beta karoten per hari. Perlu anda ingat, ada baiknya anda mengkonsumsi sayur atau buah-buahan yang masih segar sebab mengandung beta karoten yang lebih tinggi. Sedangkan buah dan sayur yang sudah beku atau kalengan telah mengalami penurunan kandungan beta karoten.

Manfaat Beta Karoten

Selain bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata dan menstabilkan sistem imun, berikut ini beberapa manfaat beta karoten bagi kesehatan tubuh, diantaranya :
  • Dapat mencegah jenis kanker tertentu, degenerasi makula, katarak dan penyakit jantung.
  • Membantu mengurangi resiko rabun ayam dan resiko kematian pada ibu hamil yang mengalami malnutrisi. Selain itu, beta karoten juga penting untuk mengurangi resiko demam dan diare pasca melahirkan.
  • Membantu dalam pengobatan AIDS, Parkinson, Alzheimer, sakit kepala, kecanduan alkohol, mulas, epilepsi, depresi, rheumatoid arthritis, skizofenia, vitiligo, dan psoriasis.
  • Membantu mengurangi gejala asma yang diakibatkan aktivitas olahraga.
  • Bisa membantu mengurangi resiko terbakar sinar matahari, seperti erythropoietic protoporphyria.

Apakah Beta Karoten Benar-Benar Aman?

Beta karoten sendiri cenderung aman ketika dikonsumsi melalui mulut dengan jumlah yang cocok. Tetapi, jika beta karoten yang dikonsumsi dengan dosis besar sangat tidak direkomendasikan untuk pengguna yang sedang hamil dan masa menyusui. Selain itu, untuk pecandu rokok juga tidak dianjurkan mengkonsumsi beta karoten, sebab bisa meningkatkan resiko usus besar, paru-paru dan prostat.

Adapun pada orang yang terkena abse, beta karoten bisa meningkatkan resiko kanker. Jangan mengkonsumsi beta karoten jika anda pernah terpapar abses. Hindari juga mengkonsumsi suplemen beta karoten saja ataupun mengkonsumsi bersama vitamin antioksidan, tepa sebelum dan setelah operasi arteri tersumbat (angioplasti).

Demikian informasi yang bisa kami sampaikan mengenai manfaat beta karoten, mudah-mudah bisa bermanfaat bagi anda semua. Itulah beberapa manfaat beta karoten bagi kesehatan tubuh. Jangan lupa untuk menjaga asupan sayur dan buah sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh karena kandungan beta karoten yang sangat tinggi. Adapun, buah dan sayur juga mengandung banyak serat sehingga baik untuk kesehatan pencernaan.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Mengetahui Aturan & Cara Konsumsi Qnc Jelly Gamat untuk Maag dan Asam Lambung

Qnc Jelly Gamat merupakan obat herbal multikhasiat yang bisa digunakan untuk menurunkan asam lambung, maag atau penyakit lain yang terkait dengan asam lambung, obat herbal ini sendiri sangat cocok di konsumsi bagi anda yang hanya ingin sekedar menjaga kesehatan ataupun sebagai solusi alternatif pengobatan berbagai jenis penyakit termasuk Maag dan Asam Lambung secara alami, aman tanpa efek samping. Adapun obat herbal Qnc jelly gamat ini sangat aman di konsumsi oleh semua usia mulai dari bayi (usia 5 bulan ke atas), balita, anak, dewasa lansia hingga ibu hamil dan menyusui sekalipun. Bagaimana Aturan dan Cara Konsumsi Qnc Jelly Gamat Untuk Magg Dan Asam Lambung? Qnc jelly gamat untuk maag tersedia dalam bentuk jelly. Anda bisa menggunakan qnc jelly gamat untuk maag melalui mulut 15menit sebelum makan. Biasanya, agar cepat daya kerjanya ikut aturan konsumsi qnc jelly gamat seperti dibawah ini. Aturan & Cara Konsumsi Qnc Jelly Gamat untuk Maag dan Asam Lambung Cara Minum ...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Ramuan Tradisional Untuk Kaki Keseleo

Ramuan Tradisional Untuk Kaki Keseleo - Apakah anda sering keseleo.? Mungkin sebagian besar orang dewasa khususnya pernah merasakan kaki keseleo. Apalagi bagi mereka yang memiliki pekerjaan yang bisa berpotensi meningkatkan risiko terkena kondisi ini. Bukan hanya itu saja, bagi anda yang sering atau menyukai olahraga, atau anda adalah seorang atlet bola, tentu saja keselo menjadi hal yang sering terjadi. Kondisi ini bisa saja terjadi akibat adanya benturan di lapangan. Kondisi kaki keseleo bisa menyebabkan anda merasakan rasa sakit, meringis, bengkak bahkan terpincang pincang saat berjalan dan terkadang memerlukan tongkat. Berbicara tentang faktor penyebab keseleo adalah akibat aktivitas yang menyebabkan peradangan, robekan bahkan pembengkakkan pada otot anda. Dan bagian tubuh yang sering berpotensi keselo adalah kaki, ruas jari hingga tangan. Mengapa bisa nyeri bahkan perih ketika digerakkan.? Keseleo terjadi karena adanya peregangan pada ligamen yang mengakibatkan peregangan otot da...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Apa Itu Qnc Jelly Gamat? Manfaat, Legalitas dan Efek Samping

Apa Itu Qnc Jelly Gamat? Qnc jelly gamat ini merupakan produk kesehatan herbal yang multikhasiat yang mana digunakan untuk membantu menjaga kesehatan serta membantu mengobati segala jenis penyakit secara alami, aman dan tanpa menyebabkan efek samping. Hal ini disebabkan, Qnc jelly gamat ini terbuat dari 100% bahan alami seperti ekstrak teripang emas asli spesies stichoupus variegatus hermani, dan juga di padu padankan dengan bahan alami lainnya berupa Air RO, sweetener stevia, pengemulsi nabati, serta ekstrak buah dan sayur yang mana bisa menambah kekayaan kandungan dan khasiat didalamnya. Tentang Qnc Jelly Gamat Nama Produk Qnc Jelly Gamat Varian ORIGINAL Isi   300 ml Harga Rp. 155.000/botol (belum termasuk ongkir) Komposisi Teripang emas, Air ROM, Sweetener Stevia, Pengemulsi Nabati, Ekstrak buah dan sayur Manfaat Menjaga kesehatan dan membantu mengobati s...
Posting Komentar
Baca selengkapnya